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11 mars 2012 7 11 /03 /mars /2012 18:14

Salam aykoum

Qui ne connaît pas les smoothies ........!!!!!!!!!!! Ce délicieux mélanges de fruits et de jus ou de lait ou bien yaourt . Cette tendance ne date pas d'aujourd'hui , un délicieux breuvage pour garder la forme et faire le plein de vitamines . Ce qui est bien dans cette boisson c'est que l'ont peut varier les fruits suivant la saison ou bien l'envie de chacun. Moi j'ai choisit un smoothie à base de fraises ( en plus c'est la saison qui démarre ) banane, un très bon mélange . le filles ont adorée , à consommer sans modération .....!!!!!!!!!! Je vous laisse avec la recette . 

 

 

                 2012-03-11-17.43.47.jpg

 

 

                             2012-03-11-17.44.20.jpg

 

 

 

 

 

Ingrédients pour 2 verres:

 

 

- 12 belles fraises bien sucrée + 2 pour la déco

- 2 bananes

- jus d'un demi citron

- 1 yaourt nature sucrée ( au sucre de cannes pour moi)

- 2 feuilles de basilic fraîche

 

 

Préparation :

 

laver les fraises . Mettre tout les ingrédients dans le blender et bien mixer le tout . Verser dans les verres et décorer avec les fraises . A consommer bien frais .

Bon appétit !!!!

 

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Published by nedjma - dans boisson froide
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commentaires

lacuisinedecheznous 17/03/2012 17:47

Hum ça sent bon l'été.

Valérie 16/03/2012 22:56

Idéal maintenant que le beau temps revient!!

HybaInès Nada 15/03/2012 20:01

que du bonheur dans les coeurs
bises

bouchra 14/03/2012 20:52

très rafraichissant bonne soirée

Hind 14/03/2012 14:24

Miam de quoi commencé une super journée. :)

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