Salam aykoum
Qui ne connaît pas les smoothies ........!!!!!!!!!!! Ce délicieux mélanges de fruits et de jus ou de lait ou bien yaourt . Cette tendance ne date pas d'aujourd'hui , un délicieux breuvage pour garder la forme et faire le plein de vitamines . Ce qui est bien dans cette boisson c'est que l'ont peut varier les fruits suivant la saison ou bien l'envie de chacun. Moi j'ai choisit un smoothie à base de fraises ( en plus c'est la saison qui démarre ) banane, un très bon mélange . le filles ont adorée , à consommer sans modération .....!!!!!!!!!! Je vous laisse avec la recette .
Ingrédients pour 2 verres:
- 12 belles fraises bien sucrée + 2 pour la déco
- 2 bananes
- jus d'un demi citron
- 1 yaourt nature sucrée ( au sucre de cannes pour moi)
- 2 feuilles de basilic fraîche
Préparation :
laver les fraises . Mettre tout les ingrédients dans le blender et bien mixer le tout . Verser dans les verres et décorer avec les fraises . A consommer bien frais .
Bon appétit !!!!
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